如果說要補鈣，首先想到的便是牛奶。多喝牛奶來補鈣是不少人的對補鈣的一種認知，但是牛奶的補鈣效果真的好嗎？今天就來看看有關牛奶補鈣的七個問題。

牦牛奶具有“高濃度、高比重、高含量”的特點，其獨特的營養(yǎng)構(gòu)成，使之成為英國《觀察家報》眼中的“超級食品”。不但可作為餐食、飲料、零食，更是一種天然保健營養(yǎng)品。它富含數(shù)倍于普通牛奶的天然營養(yǎng)，所含的18種..

睡前喝牛奶不會不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

雖說“民以食為天，食以安為先”是經(jīng)常聽到的諺語，可是人們一般都知道吃好的重要性，卻常常忽視了安全和健康。食物是生存的內(nèi)核，當吃什么不再是問題的時候，怎么吃成為越來越重要的內(nèi)容，不能忽視，這一日三餐過的..

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”。這也是很多人不喝牛奶的原因。